Jumping Fitness ist ein ganzheitliches Training, das viele positive Effekte auf deinen Körper hat: 

Die Ausdauer wird verbessert und die Muskeln verstärkt. Aber auch der Gleichgewichtssinn, die Beweglichkeit und die Koordination wird trainiert. Dabei ist das Training gelenkschonender als Sprünge auf hartem Untergrund. 
Gesprungen wird auf kleinen sechseckigen Minitrampolinen mit einer Griffstange an der Mitte. Die Trainingseinheiten werden stets mit Musik unterstützt und enthalten Elemente aus dem Aerobic sowie Krafteinheiten und Intervalltraining. 

Schwitzen ist auf jeden Fall garantiert!